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心理升級：你的成長帶來力量與自由 (有聲書)
課程遇到困難而迷失或痛苦？本課程以心理升級，引導你變得更強大自在。在這堂課裡，我們將帶你逐步完成心理升級的五個章節： 1. 自我了解：認識隱藏在情緒背後的真正自我。 2. 看清痛苦：學會與痛苦共處，將它轉化為內在的指引。 3. 從不自覺醒來：增加對情緒與反應的掌控力，打破舊有模式。 4. 滋養心靈：重拾喜悅與愛，為自己的內在充電。 5. 突破困難：在挑戰中成長，培養解決問題的智慧與信心。 課程每一章都有實用的練習和工作表，幫助你把學到的能力融入日常生活。
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破解想法：丟掉負面想法＋發揮正面思考
課程受夠了負面想法？線上課程教你轉向正面思考，以正念提昇自我成長，你將學到 1. 立刻回到當下 2. 停止煩雜思緒 3. 丟掉負面想法 4. 發揮正面思考
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一對一諮詢
課程讓聿晨老師協助您解答疑惑，突破心理困境，推動內心成長與進步。 #焦慮 #個人成長 #心理 #感情 #分手 #離婚 #寂寞 #壓力 #快樂 #職涯 #意義 #人生
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免費 PDF：5分鐘壓力為能力 - 馬上轉動你的人生
Digital download探索一個科學實證的 5 分鐘策略，將壓力轉化為成長與韌性的催化劑！專為渴望塑造未來的趨勢領袖打造，立即下載，成為改變的先行者！
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「喚醒我的成長人」工作表
Digital download這份工作表將協助你：1. 看清我們下意識中的「受害者」想法，如何將我們困在難關中。2. 轉變自己的思維方式為「成長人」，從這裡培養出更強大的內心。
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