你將學到

  • 了解自己個性成因

    理解塑造自己痛苦的關鍵，打開心理成長潛能。

  • 從痛苦提取智慧與力量

    轉換心理看見智慧，將痛苦化為讓自我成長的機會。

  • 提高心理強度和自信

    滋養自己心靈，動手突破困難，增強超越挑戰的能力。

課程內容

    1. 章節介紹｜學習原則 (影片)

      免費試聽

    2. 章節介紹｜學習原則 (聲音)

    1. 心理升級 工作手冊

    1. 自我了解－我為何變成今天的自己 (影片)

      免費試聽

    2. 自我了解－我為何變成今天的自己 (聲音)

    3. 「為何變成今天的自己」工作表

    1. 看清痛苦－原來痛苦是這樣子 (影片)

    2. 看清痛苦－原來痛苦是這樣子 (聲音)

    3. 「面對痛苦」工作表

    1. 從不自覺醒來－有覺知的活著 (影片)

    2. 從不自覺醒來－有覺知的活著 (聲音)

    3. 引導覺知練習 (影片)

    4. 引導覺知練習 (聲音)

    5. 「覺知」工作表

    1. 滋養心靈－在日常給自己養分 (影片)

    2. 滋養心靈－在日常給自己養分 (聲音)

    3. 「滋養自己心靈」工作表

About this course

  • $48.00
  • 22 個課堂
  • 3 小時的短片內容

這門課的設計重點

  • 隨時隨地學習

    有聲書適合隨時收聽，讓你在搭車通勤、運動時都可以學習，讓日常的複習變得輕鬆容易。

  • 實用工具練習

    每個章節附帶工作表或練習，幫助你消化教材，實際運用在生活中。

  • 章節重點整理

    讓你在困難中快速找到方向，減少不必要的挫折與內耗。

常見課前問題

  • 我沒有心理學背景，可不可以參加這個課程？

    你不需要心理背景就可以參加這堂課。這門課不會談深奧的心理學理論或專業用語，而是以簡單易懂的方式來解說課程，以舉例說明、練習、和練習來加強學員對課程的吸收。只要用心學習，每一個人都有能力去發揮本課程的最大效應。

  • 我上課之前需要準備什麼？

    最重要的是一個開放的學習心。然後是一本專門用來反思的筆記本。除了文字的記錄以外，還要可以做簡單的繪圖分析，所以筆記本的尺寸不要太小。

今天就開啟新潛能！

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